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街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉1弹性、增强韧带柔韧性的功效,还具有协调人体各部位肌肉群,塑造优美体态,提高人体协调能力,陶冶美感的功能。
练习街舞还可以增强身体的协调性,培养良好的节奏感。一套动作连贯而流畅,整齐而富有韵律,对乐感和自己的灵敏度很有帮助。而它的趣味性*让人集中注意力,忽略屌运动疲劳,武汉街舞师资班,而且还可以培养舞者的气质。街舞的健身动作爆发力很强,对人体体能潜力开发性强,因为舞蹈多以环绕小关节的运动为主,因此能很好的改善练习者自身的身体协调能力。
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街舞的训练和练习,大多以群体的形式出现,再配上轻快、舒畅的音乐。不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。街舞运动,就是要把生活和学习的压力尽情宣泄出来,达到心理调节的作用。